Food-fit
Programmes de nutrition comportementale
Holistique
Plurilingue
Sur mesure
A propos
Je m’appelle Frank. J’ai pratiqué de nombreux sports durant ma vie comme le triathlon, l’alpinisme, le ski de fond et le skating.
Je suis diplômé en nutrition et Personal Training des universités de Stanford (USA) et EPFL (Lausanne). Je propose mes services en nutrition comportementale entre Lausanne et Genève. Ma démarche est holistique, car les programmes en nutrition visent à assainir les habitudes alimentaires de manière durable et consciente. Mon approche intègre l’activité physique et la respiration.
Les suivis peuvent se réaliser en français, en anglais ou en italien. Je propose un suivi individualisé pour répondre aux mieux aux besoins individuels.
Accompagnement nutritionnel
Toutes les offres contiennent une prise de contact gratuite qui inclue un questionnaire santé, la définition des besoins, des objectifs, du timing ainsi que la mise à disposition de documentation. Des groupes de partages et de souviens peuvent être crée.
Jeune 3-5-7 jours
Le jeune est une pratique courante dans plusieurs cultures et religions. Pratiqué en pleine conscience, il permet de purifier le corps et l’âme. Contrairement à l’air dont on a besoin constamment et l’eau dont on a besoin régulièrement, le jeune en nutrition peut durer plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Je propose une introduction au jeune de juste quelques jours. Avant de commencer, il faut s’assurer d’être en bonne santé et il est conseillé de demander l’avis de son généraliste. Je vous guide en toute sécurité pour en ressortir renouvelé.
Prix : de 200, 350 et 500 CHF selon le choix.
30 jours de nutrition comportementale
Observer ses propres habitudes, sans apporter aucun changement. Apprendre à écouter les discours qui ont lieu entre nous et nous-mêmes. Analyser comment l’industrie alimentaire et le battage médiatique transforment nos habitudes alimentaires, percevoir la quantité de calories disponible par kilomètre carré dans notre société. Éviter la faim et les fringales et comprendre la dépendance au sucre. Apprendre ou revisiter les bases d’une nutrition saine et variée. Apprendre à apporter des changements par étapes. Comprendre la nature cyclique des saisons. Vivre en harmonie avec son environnement et apprendre à apporter des changements dans notre vie de tous les jours et non seulement en nutrition.
Prix: 1500 CHF
7 jours sans sucre
Le sucre, lent ou rapide, tant aimé et tant décrié, est omniprésent. En petites quantités il n’est pas nocif pour le corps. Malheureusement, dans notre société industrielle et développée, on consomme beaucoup trop de sucre de tout genre. Une purification peut être que bénéfique. Je vous accompagne dans la découverte d’un monde sans sucre, libéré de l’accoutumance.
Prix: 700 CHF
90 jours de transformation comportementale
Un programme complet basé sur le programme de 30 jours, tout en apportant des modifications progressives afin de modifier ses propres comportements alimentaires. Un programme basé sur les choix personnels, pas dans la force de volonté, pas dans une philosophie de régime (ça ne marche jamais) mais dans une prise de conscience volontaire, progressive et à géométrie variable, adaptée à l’unicité de tout et chacun, pour être finalement libre de nos accoutumances.
Prix 2900 CHF
Contact
Pour toutes autres questions, informations ou pour débuter un accompagnement, veuillez me contacter par téléphone ou par mail
+41(0) 79 310 6 554